开学第一天，不少学生依然沉浸于暑假生活，部分学生更对新学期产生恐惧感。如何帮助孩子“收心“成为广大家长关注的焦点。心理专家提醒，开学后，家长要主动帮助孩子从暑假放松状态慢慢切换到学习模式，慎防孩子患上“假期综合症“。

　　据南城阳光成长工作室专职心理教师谢润宜介绍，学生患上“假期综合症“的原因有很多，有的孩子是因为假期玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减，不愿上学，甚至到了快开学作业还没有完成，产生畏惧心理；有的孩子开学之后一时没有办法适应早睡早醒的生活规律；还有的孩子正处于小升初或初升高的学业转接阶段，对新环境的不安及对学业的担心也是产生焦虑烦躁的原因之一。

南城阳光成长工作室专职心理教师谢润宜认为，开学的话通常第一周会有一个过渡期，开学前的综合症，可能会比较疲劳、嗜睡，上课不集中、疲惫、不太愿意上学等等诸如此类，还有记忆力下降等问题。

　　对此，专家建议家长开学后首先要调整好孩子的作息习惯，如按上课时间、下课后早休息，并给予积极的心理暗示，让孩子及早适应新学期生活。

　　南城阳光成长工作室专职心理教师谢润宜表示，不用过于觉得这是一个很大的问题，然后跟孩子去唠叨，如果过于唠叨孩子比较不容易适应，有逆反心态，首先要倒时差，可以适当地谈一谈关于开学的计划等等。

　　另外，家长也可以通过调整饮食规律，鼓励孩子认识新朋友等方法，帮助孩子循序渐进地收心，适应新学期的学习与生活节奏。