青少年的情绪具有变化迅速、不持久、容易冲动、缺乏理智控制、敏感脆弱和多愁善感等特点，他们在面临学习、人际关系或者遇到挫折时容易产生消极情绪，此时学会如何控制情绪和合理发泄情绪显得尤为重要。

    为了让青少年掌握情绪管理能力及更好地应对生活、学习中的负面情绪，8月17日至29日，镇团委社工在镇社工青少年服务中心，以“我的情绪我做主”为主题开设了为期4节的情绪管理小组，共有37人次青少年踊跃参与。

    在小组里，社工带领组员认识了情绪的定义、分类和控制宣泄情绪的方法，并强调了情绪对人的积极与消极的影响。社工还在学习中穿插了各种游戏，包括热身游戏“你做我猜”“大树与松鼠”及情绪体验游戏“波涛汹涌”“不错也是错”，让组员在欢乐中掌握知识技能。最后，社工给组员讲述了与情绪有关的小故事，其中《钉子的故事》给组员的感悟最多。

    此次小组达到了预期的教育引导效果，深受青少年欢迎。社工表示，情绪管理的方法有很多种，包括心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄法、自我安慰法、交往调节法、情绪升华法等。青少年可以根据自身情况选择其中的一种或多种方法管理情绪，让自己的生活变得更加舒适。