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石碣:梁家村“美丽伽人”社区瑜伽班第七期活动
东莞青少年网  http://www.dgyouth.gd.cn/  2018-01-19 16:21:44

    近日晚上,梁家村村志愿服务站、社区综合服务中心活动场地里铺满了各色的瑜伽垫,爱好瑜伽的居民如期而至。针对大部分社区妇女由于缺少锻炼导致肩颈酸痛、腰椎病这一现象,梁家村特邀了专业瑜伽老师精心设计瑜伽课程,有针对性地开展专业教学。


    活动伊始,老师简单讲解了练习瑜伽的基本注意事项后,开始带领大家进行三分钟的冥想。接着,瑜伽老师一边示范,一边用亲切的言语指导大家进行体位练习。伴随着舒缓空灵的音乐,社区妇女们全神贯注地学习每一个动作。老师耐心地从如何正确呼吸、伸展脊柱等基础动作开始教起,再进行简易的瑜伽坐姿、站姿等练习,并小心翼翼地帮助她们纠正姿势。



    瑜伽班提高了居民对瑜伽的认识,增强了身心健康,纾缓了压力情绪,梁家村将根据居民的需求更好地为辖区妇女提供贴心服务,丰富她们的业余生活。




来源:石碣镇团委 编辑:石碣
 
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