为缓解备考学生焦虑情绪，延缓紧张备考压力东坑镇团委社工联合东莞市12355青少年综合服务台、东坑中学举办的“轻松备考·12355与你同行”中高考减压阳光行动——中考减压讲座于2018年6月5日在东莞市东坑中学顺利举行。

 东莞市12355社工联合心理咨询师专业志愿者，为东坑中学435名初三考生开展中考减压讲座服务。讲座围绕“情绪调整、催眠放松、考前指引、鼓励前行”四大主题开展，引导考生从“心态、身体、学习、考试”四个角度学会如何在冲刺阶段调整心态、调理身体、复习备考、考试应对、解压放松等方法技巧，让考生以更好状态迎接中考。此外，活动还穿插催眠放松，引导考生全身心放松，缓解备考压力。结合视频播放，鼓励学生相信自己，从容应考。

最后，社工提醒考生，如在备考期间紧张焦虑、失眠不安，可拨打12355咨询，我们有专业的心理咨询师志愿者及社工竭诚为大家提供服务。