12月1日上午，梁家村在社区棋艺室开展了“营养小卫士”四季搭配小组小组，以做制作四季美食和知识传达的方式，增加参加者们的四季健康营养饮食知识，让这种知识形成一种意识，并传达给身边的人，营造一个健康营养的生活方式。

在小组开始的时候，社工先是询问了参加者们对于四季搭配知识的认知，再让参加者们观看一些对于不同地方在每一个季度，在饮食方面的营养搭配。在此过程中，每一节小组结束社工都让参加者们回家探讨或者分享每个季节的健康饮食搭配，这样不仅加深了参加者们对饮食搭配的了解，还能让身边的人更加注意饮食搭配。在制作关于四季美食的过程中，社工边做边带领参加者们认识四季，做完之后参加者们对四季美食都非常满意，对营养饮食搭配都有了一定的认识。

在小组结束后，参加者们都表示会将本次小组学习到的四季营养饮食搭配知识带到生活中，和身边的家人朋友们也一起进行健康营养饮食搭配，增强身体素质，形成一个健康营养的生活方式。